Der Workshop besteht aus zwei Sitzungen von je einer Stunde und 15min, mit einer 30 minütigen Pause dazwischen. Jede Sitzung beinhaltet zwei angeleitete Meditationen, einen Vortrag zum Thema und natürlich Raum für Fragen. Es gibt die Möglichkeit auf Stühlen oder Meditationskissen zu sitzen.

Thema:
Ob wir glücklich sind oder nicht scheint von unseren äußeren Umständen abhängig zu sein. Ob andere nett zu uns sind oder nicht, wie unsere Arbeitssituation ist, etc… Wir fühlen uns gefangen in einem täglichen Kampf gegen die Probleme.

Buddha erklärt, dass wir in Wirklichkeit unser Glück und Leiden selbst in unserem Geist erschaffen. Unser Geist ist wie ein Feld und unser Ausführen von geistigen, sprachlichen und körperlichen Handlungen gleicht dem Säen von Samen in dieses Feld. Unser Glück und Leiden gleicht dem Reifen der Ernte.

“Im Laufe unseres Lebens erfahren wir unterschiedliche Arten von Leiden und Problemen, ohne eine Wahl zu haben. Das ist so, weil wir nicht verstehen, welche Handlungen wir aufgeben und welche Handlungen wir tätigen müssen. Wüssten wir das und würden danach handeln, so gäbe es keine Grundlage, um Leiden und Probleme zu erleben.”
Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche in “Wie wir unser Leben verwandeln”