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SUMMARY:30-MINUTEN MEDITATION. Eine innere Pause genießen
DESCRIPTION:Erlerne grundlegende Meditationen, die deinen Geist ruhig und friedlich werden lassen und dir helfen, Kontrolle über deine Gedanken und Gefühle zu entwickeln. Auch wenn du ein- oder zweimal wöchentlich regelmäßig in einer Gruppe zusammen meditieren willst, bist du herzlich eingeladen zu unserer halbstündigen Meditation.\nImmer mittwochs 18 Uhr nach Feierabend kannst du bei uns 30 Minuten Ruhe genießen und neue Kraft tanken.\nWas beinhaltet eine Sitzung?\n\nDie Sitzung beginnt mit einer kurzen Einführung in die jeweilige Meditation, die wir für einige Wochen jeden Dienstag wiederholen, um Vertrautheit mit der Übung zu entwickeln und so ihren Nutzen erfahren zu können.\nEs folgt die geleitete Meditation, die unseren Geist entspannt, hilft belastende Gedanken loszulassen und uns mit unserem reinen Potenzial für Glück und Zufriedenheit zu verbinden.\nNach der Meditation erhältst du essentielle Ratschläge, die gewonnene Erfahrung mit in deinen Alltag zu nehmen und mit Achtsamkeit zu bewahren.\n\nDurch Meditation können wir jederzeit einen friedvollen Geist entwickeln und bewahren. Ist unser Geist die ganze Zeit friedvoll, dann werden wir immer glücklich sein. – Geshe Kelsang Gyatso\n \n  ZUM BUCHUNGSKALENDER\n\n
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