Meditation ist die wesentliche Methode, innere Ruhe und Leichtigkeit durch das Entwickeln von positiven und entspannten Geisteszuständen in unseren Alltag zu bringen. Durch Meditation verbessern wir unsere geistige und körperliche Gesundheit und jeden Aspekt unseres täglichen Lebens.

Du lernst:

• was Konzentration ist, wie du sie entwickeln und verbessern kannst
• praktische buddhistische Ratschläge im Umgang mit Stress und innerer Unruhe
• wie du Meditation im Alltag anwendest und davon profitierst
• wie du eine tägliche Meditationspraxis aufbauen kannst
• wie du deine Probleme der unangenehmen Gefühle dauerhaft beenden kannst

Bei jedem Meditationskurs oder Vortrag gibt es immer auch Raum und Zeit, persönliche Fragen zu stellen, sowie für gemeinsamen Austausch. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.