30-MINUTEN MEDITATION. Eine innere Pause genießen
Erlerne grundlegende Meditationen, die deinen Geist ruhig und friedlich werden lassen und dir helfen, Kontrolle über deine Gedanken und Gefühle zu entwickeln. Auch wenn du ein- oder zweimal wöchentlich regelmäßig in einer Gruppe zusammen meditieren willst, bist du herzlich eingeladen zu unserer halbstündigen Meditation.
Immer mittwochs 18 Uhr nach Feierabend kannst du bei uns 30 Minuten Ruhe genießen und neue Kraft tanken.
Was beinhaltet eine Sitzung?
- Die Sitzung beginnt mit einer kurzen Einführung in die jeweilige Meditation, die wir für einige Wochen jeden Dienstag wiederholen, um Vertrautheit mit der Übung zu entwickeln und so ihren Nutzen erfahren zu können.
- Es folgt die geleitete Meditation, die unseren Geist entspannt, hilft belastende Gedanken loszulassen und uns mit unserem reinen Potenzial für Glück und Zufriedenheit zu verbinden.
- Nach der Meditation erhältst du essentielle Ratschläge, die gewonnene Erfahrung mit in deinen Alltag zu nehmen und mit Achtsamkeit zu bewahren.
Durch Meditation können wir jederzeit einen friedvollen Geist entwickeln und bewahren. Ist unser Geist die ganze Zeit friedvoll, dann werden wir immer glücklich sein. – Geshe Kelsang Gyatso
Stündlicher Zeitplan
- 17:45 - 18:00
- Ankunft & Anmeldung
- 18:00 - 18:30
- Geleitete Meditation
- 18:30 - 19:00
- Zeit für Fragen & Austausch
Lehrer
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Marco ThieleMarco ist langjähriger Buddhist, vertrauensvoller Schüler des Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche und ansässiger Lehrer des Tara Zentrums.
Er hat 2020 das besondere Lehrerausbildungsprogramm am Manjushri Kadampa Meditationszentrum in England absolviert. Mit seiner fast 20-jährigen Praxis und Erfahrung, seiner humorvollen und warmherzigen Art des Unterrichtens und seiner Hingabe, mit der er für den Kadam Dharma arbeitet, begeistert er viele Menschen ein glückliches und sinnvolles Leben zu führen.