GLÜCK BEGINNT IM ALLTAG. Gewohnheiten, die uns stärken

Glück ist keine Frage des Zufalls – jeder von uns kann es kultivieren. Oft stehen uns jedoch gewohnte, negative Denk- und Reaktionsmuster im Weg und lenken uns unbemerkt in eine andere Richtung. In diesem 5-wöchigen Kurs teilt der ansässige Lehrer des Tara Zentrums, Marco Thiele, zentrale Einsichten und praktische Impulse zu Gewohnheiten, die das Glück fördern und das eigene Leben nachhaltig bereichern können – als bewusster Schritt in ein neues Jahr und zu einem neuen Umgang mit sich selbst.

Gemeinsam erforschen wir Meditationen und hilfreiche Denkweisen, die den Geist öffnen und Freude entstehen lassen. Du lernst, wie du diese mit Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst, sodass sie nicht nur auf dem Meditationskissen wirken, sondern mitten im Leben. Auf diese Weise wird es immer leichter, eine offene, leichte und freudige Haltung zu bewahren – auch dann, wenn Herausforderungen auftauchen.

Folgende Themen erwarten dich in den einzelnen Sitzungen:

04.02.   Vertrauen – glauben, bewundern, wünschen

11.02.   Schamgefühl & Rücksicht – gütig mit uns und anderen sein

18.02.   Geduld – friedvoll annehmen, was immer auch geschieht

25.02.   Gleichmut – Nähe zu anderen spüren

04.03.   Weisheit – Innere Freiheit genießen

Was erwartet mich in diesem Kurs?

Jede Sitzung ist in sich geschlossen und kann einzeln besucht werden. Möchtest du den vollen Nutzen dieses Kurses in deinem eigenen Leben erfahren, bist du eingeladen den gesamten Kurs zu besuchen.

Jeder Abend beinhaltet eine Atemmeditation um den Geist zu beruhigen und dich mit dem reinen Potenzial deines Geistes zu verbinden. Es folgt ein Vortrag mit inspirierenden Gedanken aus der buddhistischen Lebensweise.

Die Sitzungen enden mit einer geleiteten Meditation, entworfen um dir zu helfen, die essentiellen Ratschläge in dein Herz sinken zu lassen und mit deiner eigenen Erfahrung zu verbinden. Auf diese Art und Weise bestärkst du dich und gewinnst die Zuversicht, sie in deinem Alltag umsetzen zu wollen und zu können.

Im Anschluss besteht die Möglichkeit, Fragen zu klären und Erfahrungen zu teilen. Du bist willkommen!