Unser Alltag ist gefüllt von Aufgaben und Verpflichtungen – ein Kreislauf von nie endenden ToDo-Listen. In dieser Schnelllebigkeit, die uns kaum Zeit lässt zum Durchatmen, in der wir weder uns selbst noch andere wirklich sehen und spüren, kommt unsere Freude am Leben, die Leichtigkeit unseres Seins meist viel zu kurz. Es kann sogar sein, dass uns die eigene Lebensfreude vollkommen abhanden kommt.

Die buddhistische Lebensweise hält vielerlei Gedanken und Methoden zu mehr Achtsamkeit und zum liebevollen Umgang mit uns selbst und anderen bereit. Begib dich in diesem Kurs auf deine eigene, innere Reise zu mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und innerem Frieden.

Themen der einzelnen Sitzungen sind:

12.08. Wovon unsere Freude und Leichtigkeit im Leben abhängt
19.08. Unzufriedenheit, Kraftlosigkeit und innerer Leere offen begegnen
26.08. Drei Schlüssel zu mehr innerem Frieden, die Grundlage für unsere Lebensfreude
02.10. Uns mit einer neuen Quelle der Kraft und Freude unseres reinen Geistes verbinden

Was erwartet mich in diesem Kurs?

Jede Sitzung ist in sich geschlossen und kann einzeln besucht werden. Möchtest du den vollen Nutzen dieses Kurses in deinem eigenen Leben erfahren, bist du eingeladen den gesamten Kurs zu besuchen.

Jede Sitzung beinhaltet eine Atemmeditation um den Geist zu beruhigen und dich mit dem reinen Potenzial deines Geistes zu verbinden. Es folgt ein Vortrag mit inspirierenden Gedanken aus der buddhistischen Lebensweise.

Die Sitzungen enden mit einer geleiteten Meditation, entworfen um dir zu helfen, die essentiellen Ratschläge in dein Herz sinken zu lassen und mit deiner eigenen Erfahrung zu verbinden. Auf diese Art und Weise bestärkst du dich und gewinnst die Zuversicht, sie in deinem Alltag umsetzen zu wollen und zu können.

Im Anschluss besteht die Möglichkeit, Fragen zu klären und Erfahrungen zu teilen. Du bist willkommen!