Fühlst du dich im Alltag oft gestresst, getrieben oder innerlich unruhig?
Gerade wenn viel los ist, fällt es schwer, einen klaren Kopf zu behalten und gelassen zu bleiben.
In diesem Halbtageskurs lernst du einfache, wirkungsvolle Meditationen kennen, mit denen du deinen Geist Schritt für Schritt beruhigen kannst – ganz unabhängig davon, wie hektisch es im Außen ist.
Der Schwerpunkt liegt auf praktischer Erfahrung:
Du übst kurze Atemmeditationen, lernst Abstand zu belastenden Gedanken zu gewinnen und entwickelst ein stabiles Gefühl innerer Ruhe, das du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst.
Der Kurs ist bewusst einfach und alltagstauglich gestaltet – ideal auch für Einsteiger ohne Vorkenntnisse.
Das erwartet dich:
• Geführte Meditationen mit klaren, leicht umsetzbaren Anleitungen
• Wenig Theorie, dafür viel eigene Erfahrung
• Praktische Tipps für mehr Gelassenheit im Alltag
• Zeit für Fragen und Austausch
Gönn dir eine Pause vom Stress – und entdecke, wie sich innere Ruhe anfühlt.
Lehrer
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Marco ThieleMarco ist langjähriger Buddhist, vertrauensvoller Schüler des Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche und ansässiger Lehrer des Tara Zentrums.
Er hat 2020 das besondere Lehrerausbildungsprogramm am Manjushri Kadampa Meditationszentrum in England absolviert. Mit seiner fast 20-jährigen Praxis und Erfahrung, seiner humorvollen und warmherzigen Art des Unterrichtens und seiner Hingabe, mit der er für den Kadam Dharma arbeitet, begeistert er viele Menschen ein glückliches und sinnvolles Leben zu führen.
Stündlicher Zeitplan
- 14:45 - 15:00
- Ankunft & Anmeldung
- 15:00 - 16:15
- 1. Sitzung mit Meditation & Vortrag
- 16:15 - 16:45
- Pause mit Zeit für Austausch & Tee
- 16:45 - 18:00
- 2. Sitzung mit Meditation & Vortrag
- 18:00 - 18:30
- Zeit für Fragen & Austausch
Vorgeschlagene Veranstaltungen
