Meditieren lernen
für Anfänger & Fortgeschrittene
Kombiniere deinen Workshop
mit dem halbtägigen Retreat am Nachmittag, um das Gelernte des Workshops gleich zu vertiefen. Mehr Infos findest du unten.
Wie beginne und vertiefe ich (m)eine Meditationspraxis
Halbtägige Workshops
Genieße einen ruhigen und entspannten Vormittag mit Meditation, der eigentlichen Methode, friedvolle Geisteszustände zu entwickeln. In diesem Kurs lernst du verschiedene, einfache Meditationen kennen, die dir helfen, eine positivere und entspanntere Lebenshaltung zu entwickeln.
Im geschäftigen täglichen Leben mit Stress und Schwierigkeiten ist es nicht einfach, Ruhe und Zufriedenheit in unserem eigenen Geist zu finden. Wir sind so vertraut damit, ohne Pause von einem kontinuierlichen Informationsstrom angeregt zu werden. Konzentration auf das Wesentliche sowie die Freude an unserem Leben gehen hierbei oft verloren.
Durch Meditation lernst du einfache Methoden kennen, die es dir ermöglichen, einen zufriedenen und glücklichen Geist ganz gleich in welcher Situation zu bewahren. Auf diese Art und Weise können wir mehr aus unserem Leben gewinnen und unsere Probleme in Möglichkeiten für persönliches Wachstum verwandeln.
Dieser Kurs ist perfekt für diejenigen geeignet, die erstmals meditieren lernen oder ihre bisherige Erfahrung auffrischen wollen. Du lernst alles, um eine eigene Meditationspraxis aufzubauen. Des weiteren erhälst du praktische Ratschläge, wie, wann und wo du Meditation üben kannst, inspiriert bleibst und eine tiefe Erfahrung aus deiner Meditation gewinnst.
Jeder ist herzlich willkommen! Eine Anmeldung ist über neben-/untenstehenden Link erforderlich.
Informationen
Vertiefe die Anleitungen des Workshops am Nachmittag und gönne dir eine erholsame innere Pause bei unseren
Halbtägigen Retreats
Meditationsnachmittag
So. 24.01. | 15-18 Uhr
Ängste überwinden, innere Stärke finden
In unserem Leben wie auch in dieser Welt begleiten uns vielerlei Ängste: Angst vor Einsamkeit, Zurückweisung, Armut, Scheitern, Verlust, Krankheit und Tod. Manchmal erfahren wir diese Ängste sehr lebhaft, zu anderer Zeit befinden sie sich unter der Oberfläche unseres Bewusstseins und bringen Anspannung, Gefühle der Unsicherheit und Verletzlichkeit hervor.
Buddha zufolge ist es möglich, diese Ängste aufzulösen und einen Zustand der Furchtlosigkeit zu entwickeln. Doch dies können wir nur erreichen, wenn wir bereit sind, uns die Ängste unseres Lebens anzuschauen und ihren Ursprung innerhalb unseres unkontrollierten Geistes zu erkennen.
In zwei Meditationssitzungen werden wir untersuchen, wie sich Angst entwickelt, sodass wir damit beginnen können, überspitzte, quälende Gedanken zu stoppen. Die Meditationen und Ratschläge dieses Kurses werden dir helfen, die Kraft zu entwickeln, zunehmend friedvoll und sorglos zu bleiben, auch unter schwierigen Umständen.
Ist das Retreat etwas für mich?
Dieser Meditationsnachmittag ist perfekt für diejenigen geeignet, die ihre Erfahrungen in Meditation (gern im Anschluss an den Vormittagsworkshop „Meditieren lernen“) vertiefen möchten. Aber auch wenn du keine Vorkenntnisse hast oder den Workshop zuvor nicht besuchen konntest, kannst du gern teilnehmen.
Infos zu Teilnahme & Buchung
Nimmst du am Workshop und dem halbtägigen Retreat teil, zahlst du für den ganzen Tag nur 40,- € (statt für jeden Kurs einzeln 25,- €).
Um beide Kurse als Paket zum Vorteilspreis zu buchen, musst du dich für beide Kurse über unsere Buchungssoftware registrieren. Melde dich zunächst für den Workshop „Meditieren lernen“ für 25,- € an und buche anschließend das Retreat mit der Vorteilsoption für 15,- €.
Natürlich kannst du den Meditationsnachmittag auch einzeln besuchen. Bitte beachte unsere derzeitigen Hinweise zur Teilnahme!
Oft gestellte Fragen zu unseren Kursen
Tara Zentrum für Kadampa Buddhismus
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