STRESS BYE BYE. Gelassen durch die Vorweihnachtszeit
Die Vorweihnachtszeit ist oft alles andere als besinnlich: Termine häufen sich, Geschenke müssen organisiert werden, und statt Ruhe und Freude spüren wir nicht selten Anspannung und Erschöpfung.
In diesem Workshop entdecken wir praktische Meditationen und einfache Übungen aus der buddhistischen Überlieferung, die dir helfen, innere Unruhe und Stresssymptome besser zu erkennen und loszulassen. Gemeinsam finden wir Wege, Gelassenheit und innere Stärke zu entwickeln – gerade dann, wenn das Außen hektisch und fordernd ist.
Wir schauen, wie wir mit Weisheit und Klarheit die besonderen Herausforderungen dieser Jahreszeit annehmen können, um unsere Energie zu bewahren, Beziehungen zu stärken und mit Zuversicht durch die Adventszeit zu gehen. So wird Weihnachten wieder zu dem, was es sein darf: eine Zeit der inneren Freude und Ruhe.
WAS ERWARTET MICH?
In diesem Kurs erwarten dich zwei bis drei Sitzungen bestehend aus inhaltlichen Ratschlägen, Erklärungen und geleiteten Meditationen. In den Pausen kannst du interessante Gespräche, kleine Spaziergänge sowie Tee und Kaffee genießen.
IST DER KURS ETWAS FÜR MICH?
Du beginnst gerade erst zu Meditieren oder möchtest deine Erfahrung vertiefen und mit anderen in Austausch treten: Jeder ist herzlich willkommen.
MEDITATION
kannst du bei uns entweder auf dem Stuhl oder auf dem Kissen auf dem Boden ausführen. Bequeme Sachen sind empfehlenswert.
Stündlicher Zeitplan
- 14:45 - 15:00
- Ankunft & Anmeldung
- 15:00 - 16:15
- 1. Sitzung mit Meditation & Vortrag
- 16:15 - 16:45
- Pause mit Zeit für Austausch & Tee
- 16:45 - 18:00
- 2. Sitzung mit Meditation & Vortrag
- 18:00 - 18:30
- Zeit für Fragen & Austausch
Lehrer
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Marco ThieleMarco ist langjähriger Buddhist, vertrauensvoller Schüler des Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche und ansässiger Lehrer des Tara Zentrums.
Er hat 2020 das besondere Lehrerausbildungsprogramm am Manjushri Kadampa Meditationszentrum in England absolviert. Mit seiner fast 20-jährigen Praxis und Erfahrung, seiner humorvollen und warmherzigen Art des Unterrichtens und seiner Hingabe, mit der er für den Kadam Dharma arbeitet, begeistert er viele Menschen ein glückliches und sinnvolles Leben zu führen.
Vorgeschlagene Veranstaltungen
